Afin de pouvoir s'exprimer et bouger correctement, il est conseillé de porter des vetements confortables et qui laissent une bonne amplitude de mouvement. Les ateliers permettent de travailler le lâcher prise, l'écoute active et l'expression - verbale comme corporelle - à travers une série de jeux et d'excercices ludiques qui varient toutes les semaines.